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Blog

Hallo! Ich bin Britta

Mit dieser Website möchte ich Betroffene motivieren, die für ihren Reizdarm passende Ernährung und Therapie zu finden.

Diese Seite soll dir dafür Anregungen liefern.

Einen Arztbesuch ersetzt sie jedoch nicht!

Im Blog: Rezepte für den Reizdarm

Im Blog findest du Rezepte nach dem low-fodmap Prinzip und der Paleo-Therapie (Autoimmunprotokoll).

Anlaufstelle Reizdarmselbsthilfe

Beim Verein "ReizdarmSelbsthilfe" hast du als Mitglied Zugang zu einer Datenbank mit niedergelassenen, Reizdarmsyndrom-erfahrenen Ärzten und findest (auch als Nicht-Mitglied) viele Informationen rund um das Thema Reizdarm.

Sharing is caring - Was hilft dir?

Hast du einen Reizdarm? Was tut dir gut und was hilft dir, deine Lebensqualität im Alltag zu steigern? Schreib mir an britta@lebenmitreizdarm.de.

Low-fodmap Diät-Helfer

Diesen "FODMAP Kompass"* hatte ich die ersten Wochen der low-fodmap Diät immer in der Tasche - gut zum Nachschlagen und auf Nummer sicher gehen. Klein und handlich ist er auch noch ;-)

Mehr über die low-fodmap Diät erfährst du hier.

Schritt-für-Schritt Anleitung Reizdarm

Ernährungstagebuch

Ein Beispiel und kostenlose Vorlagen für ein Ernährungsprotokoll findest du hier zum Download.

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