Medikamente gegen Reizdarm Beschwerden

Pobacken zusammenkneifen und durch - manchmal geht das einfach nicht. Und muss auch nicht sein, denn auch wenn Medikamente nicht die Ursachen von Reizdarm beheben, schnelle Hilfe gegen akute Bauschmerzen, Blähungen oder Durchfall leisten sie schon.

Die unten gelisteten Medikamente gibt es rezeptfrei. Die Empfehlungen beruhen auf meinen persönlichen Erfahrungen mit Reizdarm Medikamenten. Sie sind ganz sicher nicht als Anleitung dafür zu verstehen, Reizdarm Symptome mit Medikamenten zu behandeln.

Wer regelmäßig Medikamente nimmt, wie zum Beispiel Protonenpumpenhemmer (z.B. Pantoprazol) gegen Sodbrennen, Mittel gegen Durchfall oder eine tägliche Dosis Schmerzmittel gegen Bauchschmerzen und Magenkrämpfe, der schadet seinem Darm. Denn diese Mittel machen die Ursache von Reizdarm dauerhaft noch schlimmer (siehe das Thema geschädigte Darmbarriere). 

• Ein krampflösendes Mittel ist zum Beispiel Buscopan*, das es in verschiedenen Darreichungsformen und Stärken gibt. Es wurde vom "Öko-Test" über Reizdarm Medikamente als "sehr gut" eingestuft. 
• Ein Heilmittel gegen Reizdarm ist Pfefferminzöl, in Tropfen- oder Tablettenform erhältlich. Zum Beispiel Carmenthin*, das ebenfalls vom "Öko-Test" als sehr gut bezeichnet wurde. Am besten wirkt Pfefferminzöl, wenn du es schon 20 Minuten vor dem Essen nimmst. Nicht so einfach, ich weiß, denn da weiß man meist ja noch nicht, dass man Bauschmerzen vom Essen bekommt. 
• Iberogast* (ebenfalls "Öko-Test" Note "sehr gut") hilft, Magenschmerzen zu besänftigen, und das auch nach oder beim Essen.

Von den oben gelisteten Medikamenten gegen Reizdarm Symptome ist Buscopan am weitesten verbreitet. Unter Betroffenen, die mindestens einmal im Monat unter Magen- und Darmbeschwerden leiden, nehmen 47% Buscopan (Quelle Statista**). 

Pantoprazol wird genau so häufig verwendet und ebenfalls von 47% der Befragten eingenommen. Mir ist es wichtig darauf hinzuweisen, dass Pantoprazol gegen Sodbrennen, Reflux und Entzündungen der Magenschleimhaut oder Speiseröhre eingesetzt wird. Also bitte nicht als Medikament gegen "klassische" Reizdarm Symptome verwenden. 

• Zum Beispiel Lefax*, oder Simethicon* (die günstigere Alternative).
• Auch hier können Pfefferminzöl und Iberogast helfen, wenn auch nicht so schnell.
• Kräutertee mit Anis, Fenchel und Kümmel ist keine Wunderwaffe, tut aber gut.

Es gibt außerdem einige Yoga-Übungen gegen Blähungen, da sie gaslösend wirken, siehe unten. Lieber zu Hause ausprobieren, als in einem Yogakurs voller Leute ;-)

• Wenn du Durchfall bekommst, weil du etwas gegessen hast, das du nicht gut verträgst oder das möglicherweise nicht mehr gut war, ist es wichtig, dass diese Stoffe den Körper auch wieder verlassen. Da hilft zum Beispiel medizinische Kohle*, auch Aktivkohle genannt. Sie bindet Wasser und verschiedenste Stoffe wie Bakterien oder Toxine und transportiert sie über den Stuhl aus dem Körper. Kohle wird nur lokal im Verdauungstrakt wirksam und nicht in den Organismus aufgenommen, daher lässt sie sich gut gegen Durchfall einsetzen. Bekommst du in der Apotheke oder beim DM.
• "Schnelle Hilfe bei akutem Durchfall":  Imodium akut*. Ich habe immer eine der kleinen Schmelztabletten in meinem Geldbeutel. Es gibt auch günstigere Alternativen mit der selben Wirkung, einfach in der Apotheke nachfragen. Imodium & Co sind keine gute Idee, wenn der Durchfall durch Bakterien verursacht wurde, denn das Medikament verlangsamt die Darmtätigkeit, und die Giftstoffe werden dann nicht so schnell ausgeschieden.  
• Hausmittel bei häufigem reizdarmbedingten Durchfall: Ich nehme 1-3mal täglich indische Flohsamenschalen*, 1 gehäuften Teelöffel in einem Glas Wasser einrühren. 

Bei akutem oder anhaltendem Durchfall ist es außerdem wichtig, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Der Körper dehydriert viel schneller, als man denkt, und das kann sehr unangenehm sein. 

Hier findest du mehr Infos zu Dehydration. Ich greife dafür auf eine Rehydrationslösung aus der Apotheke zurück, man kann diese aber auch leicht selbst herstellen, wie hier beschrieben wird (Achtung, die Zusammensetzung ist dabei entscheidend!).

Tees und die gute alte Wärmflasche sind immer noch bewährte Heilmittel gegen Magenschmerzen, Blähungen und andere Reizdarm Symptome. Laut einer Studie von Statista*** greifen 61% zu Tees und 49% zu einer Wärmflasche, wenn sie Magen- und Darmbeschwerden haben, siehe Grafik unten. 

• Anis, Fenchel und Kümmel - einzeln, oder als Mischung (z.B. als Bio-Tee bei DM). 
• Pfefferminztee wirkt entspannend und hilft prima gegen leichte Übelkeit und Blähungen. Leider wirkt Pfefferminze auch entspannend auf den Muskel, der den Magen von der Speiseröhre trennt, und kann somit Sodbrennen und Reflux verstärken. Daher also nicht zu empfehlen, wenn du Probleme mit Sodbrennen oder Reflux hast. 
• Griechischer Bergtee hilft nicht nur gegen Magen- und Darmbeschwerden, sondern auch bei Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen. Er trägt außerdem zur Stärkung des Immunsystems bei. Dafür sollte man ihn allerdings regelmäßig trinken. Griechischer Bergtee wurde von dem europaweiten Gremium Committee on Herbal Medicinal Products als „traditionelles pflanzliches Arzneimittel“ eingestuft. Klinische Studien, die die genannte Wirksamkeit beweisen, gibt es allerdings bislang nicht. Ich trinke gerne diesen Tee aus biologischem Anbau.*

Auf der Neuseeländischen Seite JenReviews findest du 14 Yoga-Positionen, die gegen Verstopfung helfen (Englisch). Die Positionen sind bebildert, was das Nachmachen erleichtert.

Die Seite gibt außerdem detaillierte Informationen, wie und warum die Yoga-Übungen deine Verdauung verbessern können.

Vieles davon trifft nicht nur auf Verstopfung zu: Durch die Yoga-Positionen wird das Verdauungssystem massiert und die Durchblutung angeregt. Yoga ist ein exzellentes Mittel, um Stress abzubauen, ob du unter Verstopfungen, Durchfall oder Blähungen leidest. 

• ** Statista. (2017). Welche dieser Medikamente gegen Magen- und Darmbeschwerden haben Sie schon genutzt?. Statista. Statista GmbH. Zugriff: 28. Oktober 2019.  https://de.statista.com/statistik/daten/studie/668247/umfrage/umfrage-zur-verwendung-von-medikamenten-gegen-magen-und-darmbeschwerden/
• *** Statista. (2017). Welche dieser Produkte haben Sie schon gegen Magen- und Darmbeschwerden genutzt?. Statista. Statista GmbH. Zugriff: 28. Oktober 2019. https://de.statista.com/statistik/daten/studie/668244/umfrage/umfrage-zur-verwendung-ausgewaehlter-produkte-bei-magen-und-darmbeschwerden/